Meer Bob is minder getob
Het is super populair om koolhydraatarm of -beperkt te eten. Er zitten echter nadelen aan om dit langere tijd te doen. Je laat veel voedingsproducten weg als je koolhydraatarm of -beperkt eet waardoor er een vezel tekort kan ontstaan. Deze kunnen nadelige effecten hebben op je gezondheid.
Waarom meer vezels eten?
Het is super populair om koolhydraatarm of -beperkt te eten. Er zitten echter nadelen aan om dit langere tijd te doen. Je laat veel voedingsproducten weg als je koolhydraatarm of -beperkt eet waardoor er een vezel tekort kan ontstaan. Deze kunnen nadelige effecten hebben op je gezondheid. Voldoende vezels geven gezondheidswinst.
Wat zijn jouw overlevingskansen bij corona
Het RIVM heeft een lijst gemaakt met kwetsbare groepen die een hoger risico op ernstige klachten krijgen door het coronavirus. Hieronder vallen mensen met ernstig overgewicht. Een op de drie corona patiënten die opgenomen zijn op de IC heeft overgewicht.
Water is (soms) gif.
Water is de basis voor leven. Dat is een wetenschap, maar water kan ook giftig zijn. Namelijk als je er in een korte tijd teveel van drinkt. Dat geldt niet alleen voor water maar voor alles wat je eet en drinkt. Teveel van één product is namelijk gif, wat het ook is. We hebben voldoende water nodig om in leven te blijven.
Waarom voldoende eiwit eten belangrijk is
Eiwitten eten is goed voor je gezondheid. Je bouwt spiermassa op en dat is goed om je vetmassa te verminderen. Ons eten bestaat uit verschillende soorten ingrediënten. Zo kennen we koolhydraten, vetten, water en eiwitten. De belangrijkste is eiwitten. We leggen uit waarom.
Is geen vlees eten gezond? Een hype of is het de toekomst?
Geen vlees eten, is het een hype of is het de toekomst? Tegenwoordig zien we steeds meer mensen die geen vlees eten (vegetariërs) of helemaal geen producten meer eten die afkomstig zijn van dieren (veganisten).
Waarom coaching in trainen werkt! Over persoonlijke aandacht.
Wel weten maar niet doen; Je kan de krant niet lezen (tegenwoordig de NOS-app), social media niet openen, een actualiteitsprogramma niet zien of het gaat er over. We moeten meer gaan bewegen. De nieuwe beweegnorm 2017 is voor velen nu wel duidelijk en ook wel de reden waarom het zou moeten. Echter het doen dan is nog altijd voor veel mensen een probleem. Er is gelukkig ook een grote groep mensen die wel veel beweegt. en groep die het leuk vindt en het automatisch doet. Sporters, wandelaars, fietsers etc, ze
Onze Bart Megler uitgeroepen tot beste Personal Trainer
Beste Personal Trainer Delft en beste Personal Trainer Zuid-Holland. Ieder jaar vindt er via Dutch Fitness Awards verkiezingen plaats voor beste Personal Trainer in diverse plaatsen en provincies van Nederland. Zondagavond 21 mei 2017 zijn in de prachtige Studio’s Aalsmeer de winnaars van de Dutch Fitness Awards bekend gemaakt en feestelijk gehuldigd. Met gepaste trots ia Bart Mergler dit jaar de beste Personal Trainer van Regio Delft geworden en de beste Personal Trainer van Zuid-Holland. Deze titels krijg je niet zomaar. Dit betekent dat heel veel mensen mij als hoogte gewaardeerd hebben. Uitslag beste Personal Trainer Delft en