Gezondheid met een pilletje, is dat verstandig
Het was weer in het nieuws afgelopen weken. Is het verstandig om voedingssupplenten te nemen als je gezond bent? Dat je geen (dure) voedingssupplemente hoeft te slikken als je gezond bent is waar. Je wordt er namelijk niet nog gezonder van. Sterker nog, veel voedingssupplementen slikken kan gevaarlijke bijwerkingen geven. Er zijn speciale groepen waar een advies geld voor suppletie. Dat gaan we in deze blog toelichten.
Zo start jij met een gezonde leefstijl
De vakantie is weer voorbij en dat is hét moment om gezondeleefstijl weer op te pakken. De Leefstijlcoaches van First Class Fitness Delft zijn dé expert als het gaat hoe je dit het beste kunt doen. Zij hebben een schat aan informatie samengesteld om je te helpen je gezondheidsdoelen te bereiken en een gebalanceerde levensstijl te omarmen.
De voordelen van gezonde koolhydraatrijke voeding
Koolhydraten zijn een essentiële voedingsstof en vormen de belangrijkste bron van energie voor ons lichaam. Ze zijn opgebouwd uit suikermoleculen en kunnen worden onderverdeeld in eenvoudige en complexe koolhydraten. Eenvoudige koolhydraten worden snel verteerd en leveren snelle energie, terwijl complexe koolhydraten langzamer worden afgebroken, waardoor ze een langdurige energievoorziening bieden.
Wat zijn goede oefeningen voor je rug?
Lage rugklachten komt veel voor in Nederland. Een op de vijf mensen heeft chronische rugklachten. We zitten te veel en bewegen te weinig. De trainers van First Class Fitness Delft zijn geschoold om jou preventief, doormiddel van de juiste oefeningen, lage rugklachten te helpen voorkomen.
Gezond eten bij “The Harvest” nu met korting
Wij van First Class Fitness Delft zijn voorstander van gezonde voeding maar ook van gezelligheid. Uiteten is daarom vaak een uitdaging. Een opvallend en gezond restaurant is The Harvest in Delft. Vanaf heden kunnen leden van First Class Fitness hier genieten van een gezond maaltijd met maar liefst 10% korting.
Korting bij Anne&Max in Delft
Speciaal voor leden van First Class Fitness krijg je op vertoon van je lidmaatschap een kortingspas met altijd 10% korting. In januari en februari krijg je een gratis energy shake bij een ontbijt. En dan zitten we nog in de buurt ook, aan het van Leeuwenhoekpark bij het centraal station.
6 Tips hoe je hongergevoel onder controle te houden
De een heeft er weinig last van de ander voelt het de hele dag. 'Honger' en of 'eetlust'. trek hebben om te eten dus. Er aan toegeven is begrijpelijjjk. Hongergevoel kan heel ongemakkelijk aanvoelen. Soms voel je ook een flauwte. Als je gaat eten gaat het hongergevoel en de flauwte weg. En dat is fijn.
Dit is het geheim van slanke mensen
Denk jij ook dat jij van water dik wordt en je vriendin alles kan eten en geen gram aankomt? Het ligt wel wat gecompliceerder. Wat is toch dat geheim dat slanke mensen gebruiken om slank te blijven? Is dat eeuwig op dieet of heel weinig eten en heel veel sporten? Het geheim ontdekken waarom sommige mensen zo gemakkelijk slank blijven is natuurlijk wel fijn.
Neem een voorbeeld aan Matthijs van Nieuwkerk
Het nieuws rondom om Matthijs van Nieuwkerk zul je de laatste tijd niet zijn ontgaan. En nee, ik ga mij natuurlijk niet uitspreken over de nogal opzienbarende geopenbaarde verhalen rondom DWDD en mogelijke gevallen van grensoverschrijdend gedrag.
“Vegan smaakt naar een oud matras”
"Vegan smaakt naar een oud matras", is een opvallende uitspraak van vleeseter en stylist Maik de Boer. In Het Parool stond recent een interview met hem en hij was heel duidelijk. Vegan is niet aan hem besteed. Heeft hij gelijk?