Minimale groep, maximale aandacht
Bij First Class Fitness Delft geloven we in de kracht van training in een kleine groep (small group training). In deze moderne wereld, waarin we vaak worden overspoeld door drukte en stress, is het belangrijk om tijd te nemen voor onszelf en onze gezondheid. In deze blog zullen we de voordelen van small group training bij First Class Fitness Delft bespreken.
Deze kroon past jou ook
Iedereen kent wel de gezegde; 'Kroon op het werk". Hoe toepasselijk om dit op Koningsdag aandacht te geven. Letterlijk betekent 'kroon op het werk'; 'het werk prachtig voltooien'. Een Koning draagt een kroon, of hij nu wel of niets iets prachtigs voltooid heeft. Vandaag aandacht hoe jij een kroon op jouw werk kunt krijgen.
Alle vrouwen aan de krachttraining
Er bestaan veel misverstanden over krachttraining voor vrouwen. Je krijgt er geen mannelijk lijf van. Krachttraining maakt je sterk, is goed voor de slanke lijn en zorgt voor een geshaped lijf. Werken aan een gezond lichaam is ook toepassen van krachttraining.
Wat zijn goede oefeningen voor je rug?
Lage rugklachten komt veel voor in Nederland. Een op de vijf mensen heeft chronische rugklachten. We zitten te veel en bewegen te weinig. De trainers van First Class Fitness Delft zijn geschoold om jou preventief, doormiddel van de juiste oefeningen, lage rugklachten te helpen voorkomen.
Gezond eten bij “The Harvest” nu met korting
Wij van First Class Fitness Delft zijn voorstander van gezonde voeding maar ook van gezelligheid. Uiteten is daarom vaak een uitdaging. Een opvallend en gezond restaurant is The Harvest in Delft. Vanaf heden kunnen leden van First Class Fitness hier genieten van een gezond maaltijd met maar liefst 10% korting.
Korting bij Anne&Max in Delft
Speciaal voor leden van First Class Fitness krijg je op vertoon van je lidmaatschap een kortingspas met altijd 10% korting. In januari en februari krijg je een gratis energy shake bij een ontbijt. En dan zitten we nog in de buurt ook, aan het van Leeuwenhoekpark bij het centraal station.
6 Tips hoe je hongergevoel onder controle te houden
De een heeft er weinig last van de ander voelt het de hele dag. 'Honger' en of 'eetlust'. trek hebben om te eten dus. Er aan toegeven is begrijpelijjjk. Hongergevoel kan heel ongemakkelijk aanvoelen. Soms voel je ook een flauwte. Als je gaat eten gaat het hongergevoel en de flauwte weg. En dat is fijn.
Dit is het geheim van slanke mensen
Denk jij ook dat jij van water dik wordt en je vriendin alles kan eten en geen gram aankomt? Het ligt wel wat gecompliceerder. Wat is toch dat geheim dat slanke mensen gebruiken om slank te blijven? Is dat eeuwig op dieet of heel weinig eten en heel veel sporten? Het geheim ontdekken waarom sommige mensen zo gemakkelijk slank blijven is natuurlijk wel fijn.