Over ons

Een goede Personal Trainer word je mede door te luisteren naar je klanten en de juiste bijscholing. Daar zijn wij bij First Class Fitness groot door geworden. Inmiddels is First Class Fitness flink gegroeid en hebben meerdere Personal Trainers zich aangesloten. Het werkgebied van First Class Fitness is geheel Zuid Holland en in het bijzonder Delft en omliggende gemeentes.

Volg ons
afvallen delft

Voedingscoaching

afvallen delft

Voedingscoaching

Lid van de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten

bgnOnze BGN-gewichtsconsulent begeleidt cliënten (met gewichtsproblemen) volgens de Richtlijnen Goede Voeding door het Voedingscentrum toegepast naar een gezond eet- en leefpatroon.

 

Als enige erkend

De BGN-gewichtsconsulent wordt samen met de diëtist, als enige consulent erkend door diverse zorgverzekeraars. Dit betekent, dat de kans groot is, dat ook jouw verzekeraar meebetaalt in de kosten. Wij kijken het graag voor je na. → Laat ons weten bij wie je verzekerd bent en wat de naam is van je aanvullende verzekering.

Duurzaam afvallen

Zorgverzekeraar betaalt mee

Verantwoord afvallen

Afvallen zonder dieet

Met gratis PRO app

Educatief programma

virtuagym food

Over voedingscoaching

First Class Fitness biedt hulp, zonder je eetpatroon radicaal om te gooien.

Een geleidelijke aanpassing van je voedingsgewoonten biedt de grootste kans op succes.Meer over onze werkwijze: wij maken geen gebruik van pillen, maaltijdvervangers of andere hulpmiddelen die het jojo-effect bevorderen. Ook kiezen wij er niet voor om bijvoorbeeld alle koolhydraten of eiwitten van het menu te schrappen. Dit is op den duur niet vol te houden. We stellen samen een patroon op dat bij jou en je leefstijl past. Plus alle vitamines, mineralen, eiwitten, suikers en vetten zitten hierin die het lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren.

Nieuw leefpatroon

De basis blijft hetzelfde, dus iedereen in het gezin kan gewoon mee-eten. Je hoeft niet anders of apart of duurder te gaan koken. Je leert stap voor stap gezondere keuzes te maken en beter te eten. Voor je het weet is het een gewoonte, een nieuw patroon dat je betrekkelijk eenvoudig vol kunt houden en al snel zonder mijn hulp.

Gezonde voeding

Een gezonde leefstijl wordt in hoge mate bepaald door goede voedingsgewoonten. Wie gezond, vitaal, energiek en slank wil worden of blijven, moet in veel gevallen anders en beter leren eten.

Geleidelijke aanpassing voedingsgewoonten

Een geleidelijke aanpassing van je voedingsgewoonten biedt de grootste kans op succes.Meer over onze werkwijze: wij maken geen gebruik van pillen, maaltijdvervangers of andere hulpmiddelen die het jojo-effect bevorderen. Ook kiezen wij er niet voor om bijvoorbeeld alle koolhydraten of eiwitten van het menu te schrappen. Dit is op den duur niet vol te houden. We stellen samen een patroon op dat bij jou en je leefstijl past. Plus alle vitamines, mineralen, eiwitten, suikers en vetten zitten hierin die het lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren.

Nieuw leefpatroon

De basis blijft hetzelfde, dus iedereen in het gezin kan gewoon mee-eten. Je hoeft niet anders of apart of duurder te gaan koken. Je leert stap voor stap gezondere keuzes te maken en beter te eten. Voor je het weet is het een gewoonte, een nieuw patroon dat je betrekkelijk eenvoudig vol kunt houden en al snel zonder mijn hulp.

Gezonde voeding

Een gezonde leefstijl wordt in hoge mate bepaald door goede voedingsgewoonten. Wie gezond, vitaal, energiek en slank wil worden of blijven, moet in veel gevallen anders en beter leren eten.

MELD JE AAN VOOR EEN GRATIS INTAKE

Persoonlijk advies op maat waar gekeken wordt naar de lange termijn

Stap 1: Gratis Pre-intake :

De pre-intake is uw eerste stap richting een verbeterde leefstijl. Deze duurt maximaal 20 minuten. De pre-intake is onder andere bedoeld om kennis te maken met mijn werkwijze, te bespreken wat de hulpvraag is, wat ik voor je kan betekenen, verwachtingen en wat gedaan moet worden om het doel te bereiken. Na de pre-intake kan worden beslist of we het traject aan gaan. Dan maken we samen een afspraak voor een uitgebreid voedingsadvies en begeleiding. Na de pre-intake moet je 3-5 dagen je voeding bijhouden voor de intake.

Stap 2: Intake :

Volgende stap is de intake. Hier wordt 60 minuten voor uitgetrokken. Tijdens dit intakegesprek gaan we onder andere in op verwachtingen, doel, medische geschiedenis, leefstijl en voedings- en beweeggewoonten. Het is daarom ook van belang dat je voorafgaand aan het de intake een gedetailleerd voedings- en beweegdagboek bijhoudt. Tijdens de intake wordt ook jou lichaamssamenstelling gemeten. Naar aanleiding van bovenstaande wordt een behandelplan besproken.

Stap 3: Vervolgconsulten :

Tijdens de vervolgconsulten wordt het behandelplan besproken en wordt je voortgang gemonitord. Daar wordt besproken hoe het gaat en wat extra aandacht geniet. Daarnaast kunnen ook nieuwe doelen opgesteld of bijgesteld worden. Tot slot zullen er ook metingen plaats vinden om te voortgang te bekijken. De vervolgconsulten duren maximaal 30 minuten.

Vergoedingen zorgverzekeraars 2020

De begeleiding door de BMFITT-gewichtsconsulent wordt door een toenemend aantal zorgverzekeraars vergoed uit aanvullende verzekeringen Je kan de voorwaarden terugvinden op je eigen polis.

Voorbeelden in 2020, vergoedingen per jaar ▼

 

1. CZ € 250,-
2. VGZ € 150,-
3. Zilveren Kruis € 150,-
4. Univé € 150,-
5. ONVZ € 500,-
6. N.N. € 200,-
7. FBTO € 150

 

.. en vele anderen.
Staat jou verzekeraar er niet bij? Wij kijken het graag voor je na.

Stuur ons jouw gegevens + de naam van je verzekeraar en de naam van de aanvullende verzekering.

Optimale begeleiding met ons online portaal

Log in met jouw e-mail adres en aangemaakte wachtwoord en maak gebruik van ons online portaal voor; les reservering, trainingsschema’s, voedingsplannen, leefstijl tips&tricks, nieuws en nog veel meer.

Nog geen inloggegevens? Neem dan contact met ons op, zodat ook jij snel gebruik kan maken van de vele extra’s.

  • . Slank
    traject
  • Voedingscoaching
    • 1 sessie per week
    • 30 min. per sessie
    • 24/7 Whatsapp support
    • PRO app
  • . Slank+
    traject
  • Voedingscoaching
    • 2 sessies per maand
    • 30 min. per sessie
    • 24/7 Whatsapp support
    • PRO app
  • . Online
    traject
  • Voedingscoaching
    • 1 sessie per week
    • 30 min. per sessie
    • Trainingsschema op maat
    • 24/7 Whatsapp support
    • PRO app

Jouw Coach

bart mergler personal trainer delft

Bart Mergler

Personal Trainer

Ja! Stuur mij alle informatie.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.