Minimale groep, maximale aandacht
Bij First Class Fitness Delft geloven we in de kracht van training in een kleine groep (small group training). In deze moderne wereld, waarin we vaak worden overspoeld door drukte en stress, is het belangrijk om tijd te nemen voor onszelf en onze gezondheid. In deze blog zullen we de voordelen van small group training bij First Class Fitness Delft bespreken.
Deze kroon past jou ook
Iedereen kent wel de gezegde; 'Kroon op het werk". Hoe toepasselijk om dit op Koningsdag aandacht te geven. Letterlijk betekent 'kroon op het werk'; 'het werk prachtig voltooien'. Een Koning draagt een kroon, of hij nu wel of niets iets prachtigs voltooid heeft. Vandaag aandacht hoe jij een kroon op jouw werk kunt krijgen.
Dit is het geheim van slanke mensen
Denk jij ook dat jij van water dik wordt en je vriendin alles kan eten en geen gram aankomt? Het ligt wel wat gecompliceerder. Wat is toch dat geheim dat slanke mensen gebruiken om slank te blijven? Is dat eeuwig op dieet of heel weinig eten en heel veel sporten? Het geheim ontdekken waarom sommige mensen zo gemakkelijk slank blijven is natuurlijk wel fijn.
Neem een voorbeeld aan Matthijs van Nieuwkerk
Het nieuws rondom om Matthijs van Nieuwkerk zul je de laatste tijd niet zijn ontgaan. En nee, ik ga mij natuurlijk niet uitspreken over de nogal opzienbarende geopenbaarde verhalen rondom DWDD en mogelijke gevallen van grensoverschrijdend gedrag.
18 miljoen bondcoaches, op de bank
Een goede bondscoach bewijst zichzelf door een uitermate goed team neer te zetten die met plezier en inzet de beste van het toernooi wil worden. Het beste uit jezelf willen halen en gaan voor de winst. Dat vraagt focus.
Claim jouw goodybag met waardevolle inhoud
Iedereen is blij met een cadeau, jij toch ook? Wij geven komende weken wel een heel mooi cadeau weg aan nieuwe clienten. Een goodybag met waardevolle inhoud. In deze blog vertellen wij wat dat is en hoe jij hem in je bezit kunt krijgen. Lees dus vooral door.
Maak gebruik van je eigen drugslab!
Wist je dat je bij matig intensief sporten je diverse stoffen aanmaakt waardoor je je beter gaat voelen? Lees de 6 tips in dit blog waarmee je somberheid buiten de deur houdt.
Jij bepaalt met wie je traint
Het is bewezen dat je motivatie beter wordt als je traint met vriend(en), familie en/of bekende(n). Je kan natuurlijk wachten tot je tijdens de groepsleden iemand leert kennen. Beter is als je zelf je groep samenstelt. Hoe werkt dat nou, samen trainen in een groep bij First Class Fitness?
Oma’s wijze raad
Vaak hoef je het allemaal niet moeilijker te maken dan het is. Luisteren naar je moeder en je oma geven al voldoende inzichten om een gezonde leefstijl aan te gaan. Toch is het allemaal niet zo simpel. We zoeken niet altijd de gemakkelijkste weg en vaak ook niet de goedkoopste.
Doelen halen doe je zo
Als onze voedingscoach een appel in de ene hand en een chocolade reep in de andere hand laat zien aan een client en vraag wat de gezondste keuze is, wijst iedereen de appel aan. Zit je veel dan weet ook jij dat bewegen belangrijk is. Dat is het hem dus.