personal trainer delft
Over ons

Een goede Personal Trainer word je mede door te luisteren naar je klanten en de juiste bijscholing. Daar zijn wij bij First Class Fitness groot door geworden. Inmiddels is First Class Fitness flink gegroeid en hebben meerdere Personal Trainers zich aangesloten. Het werkgebied van First Class Fitness is geheel Zuid Holland en in het bijzonder Delft en omliggende gemeentes.

Volg ons
bmfitt delft

Small Group Training – Groepslessen

groepslessen delft

Small Group Training – Groepslessen

Met Small Group Training heb je de voordelen van een Personal Trainer met de gezelligheid van een kleine groep. Naast gezelligheid, is ook het een stuk voordeliger dan één op één Personal Training.
Wat ook erg leuk is aan de Small Group trainingen van First Class Fitness is dat je zelf kunt kiezen aan welke les je mee doet. Elke maand krijg je een aantal credits en deze kan je gebruiken wanneer het jou uitkomt en bij welke les jij wilt volgen. Kan je een week niet, dan kan je de week er na weer een keer extra. De credits blijven twee maanden geldig.

Trainen in kleine groepen

Leuk & afwisselend

Voor alle leeftijden

Conditie & kracht

ONZE TRAINERS

Small Group Training - Groepslessen 1

MICHELLA GUHNEN

Specialiteiten: – Aankomen/afvallen – Krachttraining – Techniektraining – Mentale ondersteuning/motivatie – Trainingsschema’s opstellen – Voedingscoaching

Wat jouw doelen ook zijn, ik kan je helpen deze te bereiken. Natuurlijk met wetenschappelijk onderbouwde methodes (=bewezen effectief) en zonder dat je er alles voor opzij hoeft te zetten. Small Group Training is een ontzettend leuke manier om slanker, fitter en sterker te worden. Ik zie je binnenkort bij de gratis proefles.

Small Group Training - Groepslessen 2

SILVANA JOGHI

Ik ben een goed opgeleide en ervaren Personal Trainer. Op de juiste doelgerichte manier halen van resultaten halen is mijn sterke eigenschap. Dit doe ik met veel enthousiasme waarbij mijn coachingsskills voor resultaatgarantie zorgen. Wat ik zo leuk vind aan Personal Training is dat het mij een enorme voldoening geeft om iemand te kunnen helpen naar een healthy & happy life. Mijn missie is om zoveel mogelijk mensen te helpen naar een fit, gezond & gelukkig leven. Gelukkig zijn met jezelf en lekker in je vel zitten. Dat is toch een heerlijk gevoel?! Een juiste balans tussen beweging, voeding en leefstijl zijn de 3 pijlers.

WAT ONZE KLANTEN SCHRIJVEN

Meer over de vormen van Small Group Training

Small Group Training voor ieder niveau en elk persoon. Dat is de kern van onze groepslessen. Of je net begint met sporten of al je hele leven in een sportschool komt, bij onze Personal Training Studio maakt dit niet uit. De Personal Trainers kunnen de oefeningen zo aanpassen dat jij altijd mee kan doen op je eigen tempo.

.Wat is Muscle mania?

Muscle Mania is een circuittraining die gericht is op je volledige lichaam trainen en een beetje conditie opbouwen. Een Personal Trainer zet 12 verschillende oefeningen klaar die samen een totale training vormen. De Personal Trainer staat in het midden en zorgt dat alles vloeiend verloopt door iedereen te corrigeren en natuurlijk ook motiveren.

.Wat is Boxing FIT?

Boxing FIT is een leuke high Intensity bokstraining in combinatie met krachtoefeningen Het is de perfecte workout om even stoom af te blazen na een stressvolle dag. Je hoeft geen vechtersbaas te zijn om deze lessen leuk te vinden.

.Wat is S.H.I.T.?

S.H.I.T. staat voor Short High Intensive Training en is een lekker pittige les om je conditie een boost te geven. Na een warming-up heb je een explosief gedeelte van rond de 30 minuten, dit wordt gevolg door een cooling down van ca 15 minuten. Je hartslag gaat goed omhoog en het tempo zit er goed in. Deze les wordt begeleid door een tabata timer (10sec rust 20 sec actief).

Rooster Small Group Training

Maandag:
09.00 Muscle Mania
19.00 Muscle Mania
20.15 Boxing FIT
Dinsdag
19.00 Muscle Mania
Woensdag
18.00: SHIT
19.00: Muscle Mania
20.15 Boxing Fit
Donderdag
19.00: Muscle Mania
Vrijdag
09.00: Muscle Mania
Zaterdag
09.00: Muscle Mania

Heb jij interesse in Small Group training en wil je eens proberen?

Ja! Ik heb interesse in een proefles

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.