Over ons

vakkennis en duurzaamheid

Onze coaching en begeleiding is gebaseerd op vakkundige en maximaal gediplomeerde trainers. Uitgangspunt van al onze programma’s betreft een persoonlijke benadering met vakkundige begeleiding, waar in training the Big five centraal staat. De Big Five bestaat uit;

• squat
• deadlift
• farmerswalk
• push up
• bent-over row

Het voordeel van deze oefeningen is, dat je je gehele lichaam gebruikt
en dat alle grote spiergroepen dus worden getraind.
Onze benadering is er altijd één van duurzaamheid.
Wij leren u tijdens onze coachingstrajecten uw nieuwe gedrag eigen te maken.

Functioneel maar vooral ook fun!

De basis vormt trainen in dienst van presteren in dagelijks leven, werk, hobby en sport.

Door in trainingsprogramma’s een funfactor mee te geven, nodigt het extra uit.
Niet in het sportcentrum, maar juist daarbuiten behaal jij jouw optimale
kwaliteit van het leven.Om deze reden bieden wij diverse uitdagende
Personal Trainingsprogramma’s voor iedere doelstelling.

Geleidelijke aanpassing voedingsgewoonten

Een geleidelijke aanpassing van je voedingsgewoonten biedt de grootste kans op succes. Wij maken GEEN gebruik van  ..

• pillen
• maaltijdvervangers
• schrappen koolhydraten of eiwitten

We stellen samen een patroon op dat bij jou en je leefstijl past. Alle vitamines, mineralen, eiwitten, suikers en vetten zitten hierin welke het lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren.

Nieuw leefpatroon
De basis blijft hetzelfde, dus iedereen in het gezin kan gewoon mee-eten.
Je hoeft niet anders of apart of duurder te gaan koken.
Je leert stap voor stap gezondere keuzes te maken
en beter te eten. Voor je het weet is het een gewoonte,
een nieuw patroon dat je betrekkelijk eenvoudig vol
kunt houden en al snel zonder mijn hulp.

Gezonde voeding
Een gezonde leefstijl wordt in hoge mate bepaald door goede
voedingsgewoonten. Wie gezond, vitaal, energiek en slank
wil worden en/of blijven, moet in veel gevallen anders
en beter leren eten.

Wij leren jou volhouden!

Regelmatig trainen gecombineerd met verantwoorde voeding is de oplossing.

Echter, als het voorschrijven van de juiste adviezen voldoende zou zijn hadden we nu geen maatschappelijk probleem in de vorm van overgewicht.

Dit is de reden dat ik me heb laten opleiden tot leefstijlcoach.
Ik gebruik best-evidence (gedrags-) coachingstools, die jou helpen
een verantwoorde leefstijl te integreren in je dagelijkse ritme.

Gezocht: Personal Trainer

Voor onze Personal training Studio in Delft zijn we opzoek naar gemotiveerde trainers die ons team komen versterken.

Naast dat je komt te werken in een superleuk team zal je continue worden bijgeschoold in de meest recente ontwikkelingen in de branche op gebied van training, voeding, leefstijlcoaching, klantbegeleiding en automatisering.
Persoonlijke ontwikkeling staat bij ons hoog in het vaandel!

Ben jij (of ken jij) een Personal Trainer voor het verzorgen van één op één trainingen, ben je zelfstandig, en heb je geen 09.00 tot 17.00 mentaliteit?
Stuur dan snel een mail met C.V. en motivatie naar: info@firstclassfitness.club

Voorkeursopleiding voor: CHIVO, NASM, Bayesian BB, NSCA