Meer en beter bewegen, goed voor alle leeftijden
Met het voorbij gaan van de jaren wordt je lichaam ouder en kunnen er o.a. meer blessures optreden. Door functionele (kracht-)training voorkom je dit.
Een maagverkleining om af te slanken? Een succes…of niet…
Het is voor velen uitzichtloos als je al van alles geprobeerd hebt om af te slanken en het lukt maar niet. Ons advies is, maak een pas op de plaats. Ga eerst eens investeren in een gezonder lichaam. Hoe, dat is persoonlijk.
In 7 stappen naar de mooiste ronde billen
Na 3 opbouwende oefeningen voor die mooie ronde billen, ben je klaar om de hip thrust uit te gaan voeren. In onze eerder geschreven blog lees je meer over hoe je mooie ronde billen kunt krijgen Wanneer je de basis van de hip thrust onder de knie hebt, kan je het gaan verzwaren met extra gewicht.