Goed bewegen is het fundament van effectief bewegen
Correcte bewegingspatronen verminderen het risico op blessures, verbeteren de stabiliteit en zorgen ervoor dat je het maximale uit elke oefening haalt. Het is als het leggen van een stevig fundament voordat je een huis bouwt. Een personal trainer is de specilist om jou goed te laten bewegen.
Fitte medewerkers presteren beter
Een gezonde werkomgeving begint met gezonde werknemers. Bedrijfsfitness is een geweldige manier om de gezondheid en productiviteit van jouw personeel te bevorderen.Ook bij First Class Fitness kan men terecht voor bedrijfsfitness. In deze blog bespreken we de vele voordelen van bedrijfsfitness voor zowel werknemers als werkgevers.
Gezondheid met een pilletje, is dat verstandig
Het was weer in het nieuws afgelopen weken. Is het verstandig om voedingssupplenten te nemen als je gezond bent? Dat je geen (dure) voedingssupplemente hoeft te slikken als je gezond bent is waar. Je wordt er namelijk niet nog gezonder van. Sterker nog, veel voedingssupplementen slikken kan gevaarlijke bijwerkingen geven. Er zijn speciale groepen waar een advies geld voor suppletie. Dat gaan we in deze blog toelichten.
Zo start jij met een gezonde leefstijl
De vakantie is weer voorbij en dat is hét moment om gezondeleefstijl weer op te pakken. De Leefstijlcoaches van First Class Fitness Delft zijn dé expert als het gaat hoe je dit het beste kunt doen. Zij hebben een schat aan informatie samengesteld om je te helpen je gezondheidsdoelen te bereiken en een gebalanceerde levensstijl te omarmen.
‘COMBI deal’, Wat schuift dat?
Als fitbedrijf, gespecialiseerd in gezondsheidsmanagement, stellen we evenwichtige programma’s samen om onze klanten op een slimme manier te begeleiden naar een gezondere versie van hunzelf. Maar wat schuift dat?